Дифференцированные Функциональные Состояния – система внутреннего управления
Автор методики – Игорь Калинаускас
ДФС – это способ организовать свою жизнь на внутреннем управлении: принимать решения изнутри, совершать поступки на внутреннем, не бояться, что ты не такой, как все, или, наоборот, такой, как все. Внешняя форма полностью в твоем распоряжении.
Это способ решения внутренних проблем, способ движения в сторону отсутствия неврастений, депрессий и кризисов смысла. В конечном итоге, способ движения в себя. Открытия в себе самом для себя бытия и обретения полноты этого бытия.
Методика для субъекта, который с помощью этой системы внутреннего управления управляет. А все эффекты объективации внешних проявлений и внутренних процессов – это следствия внутреннего управления.
В основе всего – «хочу»! Это путешествие в себя. Если я в себе обнаруживаю свое хозяйство внутреннее, то мне хочется, чтобы это было мое хозяйство. А чтобы оно было моё, я им управлять должен. Мало того, что им управлять, ещё свое внутреннее управление противопоставить внешнему управлению. То есть обрести суверенитет.
За счёт активации и управления своими внутренними ресурсами, человек получает возможность быть «грамотным пользователем» самого себя, а значит быть эффективнее в решении любых стоящих перед ним задач как внутренней, так и внешней жизни:
— в бизнесе и карьере,
— в семье и частных отношениях,
— в творческой самореализации,
— в познании себя и мира…
Вы хотите сохранить вкус жизни во всем объеме? Вы хотите сохранить базовую радость от того, что вы живой? Вы хотите прийти к полноте проживания? Вы хотите проснуться или хотя бы представить на некоторый кусочек времени, что вы проснулись? И сравнить: может, это поинтереснее будет? ДФС – это, как минимум, один из вариантов.
От автора методики:
«Первое, что я получил, заинтересовавшись всякими такими штучками, — интерес жить, который меня не покидает.
Система внутреннего управления под шифром ДФС имеет очень много прикладных значений: и как психотерапевтическая, и как функциональная, и как повышающая творческую активность, и как улучшающая возможности коммуникации…
Это очень серьёзная штуковина в смысле качества и её возможностей, потому что все эти процедуры управляющие можно делать, не прерывая деятельность. Не надо прерывать деятельность, как в медитации и погружаться… Почувствовали, что здесь эффективнее будет такое включение — сделали это включение.
Объём проделанной работы огромный. Эмпирический опыт, связанный с освоением этой управляющей системы, огромный за эти годы. Но проблема в чём — как всегда? Нужна развитая потребность. Либо исследовательская, либо технологично настроенная для применения в процессе жизнедеятельности внутренней и внешней. Разучивание слов, как мы знаем, создаёт иллюзию.
Научить этому нельзя, никто не может этому научить. Этому можно научиться! Или просто набрать информации в словах, почему бы нет. Но печально, когда вы разучиваете слова и начинаете профанировать. Профанация — это всегда упрощение. Нельзя, если вы хотите чего-то реального в смысле воплощения, упрощать. Потому что, упрощая, вы идёте в потоке «мы».
Развитая познавательная потребность — это не только узнать, но и уметь сделать.
Знать – значит уметь! Я сразу ищу, что сделать?! Как объективизировать?!
У меня всегда было ощущение, что за этими описаниями есть ещё что-то. Как выяснилось, это я сам. Что за этим всем есть каждый из нас. Каждый! Штучный! Вот же ведь в чём прелесть. И тогда появился объём проживания, пребывания и присутствия. В себе самом для себя бытие, в себе самом для других бытие — это общее пребывание и присутствие, то есть всевозможная деятельность во внешнем мире, включая социальную реальность. И всё встало на свои места. И с тех пор мне безумно интересно: и люди, и события, и сцепление событий, и так называемые обстоятельства. Какая бы ни была ситуация, всегда можно с ней что-то сделать!
Мне хорошо оттого, что с какого-то момента я сам живу свою жизнь! Мне хорошо, потому что мне интересно жить. Мне интересно с людьми, мне интересно внутри себя. Мне многое интересно! Мне интересна свобода «для» и мало интересна свобода «от».»
Игорь Калинаускас, цитаты из бесед
Освоить базовый курс ДФС и другие углубленные курсы по этой методике вы можете очно в Москве или онлайн с ведущим специалистом методики – Евой Весельницкой в индивидуальном формате или в группе.
Дополнительная информация по всем курсам и запись на консультацию –
+7(965)226-52-06 пишите в Telegram
ПОДРОБНЕЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕГО – ПОГРУЖАЕМСЯ ВГЛУБЬ МЕТОДИКИ ДФС:
«Полагаю вы слышали такое буквосочетание ДФС. Скорее всего вы слышали, что это об умениях, которые облегчают наше плавание в море людском и в море себя. Может быть, среди вас есть те, кто попробовал и знает, как это круто.
Я живу с этим более 40 лет и с уверенностью говорю: можно перестать плавать вдоль берега. Можно дальше, можно вглубь.
В глубину Вселенной своей субъективности, где есть шанс взять под внутреннее управление себя и свою жизнь, насколько захочется, насколько получится. И способ того, как это сделать известен: называется он технология внутреннего управления – глубинный объем айсберга, известного многим по буквосочетанию ДФС.
Зачем лезть в глубину? Куча причин – из интереса, из любопытства, из любви к себе и внутренней свободе. А если вы еще и не начинали, то это вообще не проблема: можем начать с первого шага и каждый пройдет столько, сколько ему захочется идти.
Методике ДФС – 50 лет. Она совсем взрослая. И я вижу необходимость и возможность предложить взрослым людям освоить не только ее основы, но и профессиональные возможности. Для решения взрослых задач, которые подсказывает вам душа».
Ева Весельницкая, о методике ДФС и своей работе
Курс «ДФС – следующий шаг театральный» с Евой Весельницкой. Стартуем в марте!
Год назад мы начали программу «ДФС – следующий шаг». Это было очень интересное и совсем новое направление работы в области ДФС — исследование возможностей методики, поиск новых подходов в реализации, основанной на ней осознанной саморегуляции. Можно сказать, мы открыли новый пласт в технологии, про которую думали, что знаем практически все. Настало время реализации и действия, и мы делаем «Следующий шаг… театральный», надеемся он станет мостом к практическому использованию в повседневной жизни, всего, что мы открыли. Что в результате прохождения курса будем уметь?
1. Свободное владение языком состояний:
– умение действовать в любом звучании
– умение точно входить в звучание максимально эффективное для решения поставленной задачи
– умение читать энергетическую партитуру ситуации, человека, произведения искусства
– умение самостоятельно строить партитуру своей деятельности 2. Откроем для себя такую нужную каждому свободу самовыражения – как результат гармоничного внутреннего управления сознанием, психикой и телом. 3. Научимся опираться на спокойную уверенность в творчестве.
Может быть поставим спектакль, в котором у каждого будет своя роль, по пьесе, которую напишем сами. Как мы этого добьемся?
Практика. Практика. Практика.
Мы используем все ресурсы технологии ДФС и ее интеллектуального фундамента. Программа подходит: для всех, кто окончил базовый курс ДФС. Формат работы на выбор:
1. Онлайн группа – 2 встречи в месяц в группе и индивидуальные консультации по мере необходимости
2. Очно-заочная группа – 1 очная встреча группы в Москве ежемесячно и 2 промежуточные встречи онлайн Стартуем в марте, курс годовой. Ведущая – Ева Весельницкая, признанный эксперт в преподавании и владении технологией ДФС с 45-летним стажем, стоявшая у истоков создания методики. Опытный театральный педагог, участвовала в подготовке артистов студии режиссера и автора методики ДФС Игоря Калинаускаса (Николаева). Для регистрации и уточнения информации пишите: +7(965)226-52-06 Telegram
Суперупервизорская онлайн-группа для инструкторов ДФС
Впервые – с 15 февраля запускаем Супервизорскую онлайн-группу для инструкторов ДФС!
– если вы уже давно преподаете
– если вы начинающий инструктор
– если вы психолог, использующий ДФС в своей практике работы с клиентами Супервизоры: Ева Весельницкая и Алексей Инжеваткин
График: 2 онлайн-встречи в месяц (по одной с каждым преподавателем), программа рассчитана на год. Старт в феврале 2026. Для справки:
Супервизия является центральным компонентом любой подготовки специалистов работающих с людьми и важнейшей частью их профессионального развития. Применяется для получения профессиональной поддержки в практической работе с клиентами. Супервизия (от лат. supervidere обозревать сверху, термин предполагает взгляд сверху, как дополнительную точку зрения)
– это метод теоретического и практического повышения квалификации, а так же поддержки уже работающих и молодых специалистов (супервизантов) осуществляемый более опытным коллегой (супервизором). Главное в супервизии — это ее наличие и периодичность.
Инструктор, участвующий в таких сессиях, быстрее и качественнее растет в профессиональном плане. Регулярная супервизия снижает риск профессиональных ошибок и повышает эффективность вашей работы. Какие возможности открывает группа супервизорской поддержки:
– поддержка и помощь в осмыслении пройденного материала
– поддержание высокого качества работы
– творческое сотрудничество коллег
– канал преемственности в профессии, личный контакт с супервизором встает в цепь «прямых передач» до исходного колена – основоположника и автора методики ДФС Игоря Калинаускаса
– профилактика профессионального выгорания для давно работающих инструкторов
– для начинающих инструкторов (даже тех, кто еще не решился самостоятельно работать) это помогающая практика, в ходе которой новичок обретает уверенность в собственных силах, находит точки роста и формирует профессиональную идентичность Какие формы работы:
Групповая супервизия – в супервизии участвуют один супервизор и несколько супервизантов (инструкторов). Основное преимущество групповой супервизии в том, что она дает возможность развить профессионализм за счет обмена опытом с другими коллегами в условиях уважения и безопасности. В рамках супервизорской сессии в присутствии более опытного коллеги исследуются клиентские случаи, развиваются определенные профессиональные навыки, разрешаются этические дилеммы. Это может быть общая дискуссия по типу круглого стола, где участники разбирают сложные вопросы, обмениваются опытом, обсуждают схожие ситуации из практики, пополняют свой пул инструментов новыми техниками, анализируют целесообразность, качества применяемых практических методов и подходов, ловят инсайты. При необходимости возможна тренировочная отработка элементов ведения занятия в ролевой игре друг с другом (инструктор и клиент) под наблюдением супервизора, а потом вместе с группой разбираются сложные и интересные моменты. Индивидуальная супервизия – проводится один на один с супервизором, по тем материалам, которые вы хотели бы обсудить не публично (данный формат работы возможен отдельно по запросу, за рамками групповой программы) Для регистрации и уточнения информации пишите: +7(965)226-52-06 Telegram
Курс «Инструкторские университеты ДФС»
Есть такая профессия — инструктор ДФС.
О самой методике сейчас говорить не будем. О ней сказано и написано не мало. Есть книги самого автора Игоря Калинаускаса, его лекции, да и я последнее время не мало публиковала размышлений о ней. Можно резюмировать — прекрасная технология, выдержавшая испытание временем.
А что же с инструкторами?
На них лежит серьезная ответственность: от их профессионализма зависит будет ли методика продолжать жить и развиваться. Сохранит ли она свою уникальность? Найдет ли свое место в меняющемся мире?
Насколько очевидным будут ее возможности для тех, кто ищет дополнительную технологическую и психологическую вооруженность для решения внешних и внутренних задач, которые проявляются входе реализации поставленных человеком целей и намерений.
Такая вот ответственная профессия — инструктор ДФС.
Это осознание привело меня к идее «Инструкторских университетов», курса для инструкторов, работающих давно и недавно и даже для тех, кто обучился этой профессии, а начать работать так пока и не рискнул и конечно же для тех, кто хочет впервые освоить эту профессию.
Очень надеюсь, что Университеты дадут возможность свести контексты, поднять профессиональный уровень, вспомнить забытое и открыть новое как в самой методике, так и в приемах ее преподавания.
Ева Весельницкая
Учебный план:
Истоки и история ДФС
Философия ДФС
Теория ДФС
Практика ДФС
Культурологические основы ДФС
Основы общей психологии (ощущения, воображение, восприятие и т.д.)
Понятие о функциональных системах
Практика преподавания ДФС
Особенности работы с группой
Особенности индивидуальной работы
Особенности работы онлайн
и др.
Ведущие – Ева Весельницкая, Алексей Инжеваткин
Если вы хотите пройти обучение на Инструктора ДФС – подайте заявку и мы сообщим вам о новом наборе группы.
Так же, Ева Весельницкая ведет частную психологическую практику и проводит индивидуальные консультации под вашу задачу:
Семья, карьера, отношения, поиски персонального смысла… — продолжите список сфер, в которых время от времени может наступить «затык».
У каждого найдется свой дежурный способ разобраться с беспокоящей ситуацией: кто-то бежит к друзьям-подругам, обращается к более опытным старшим товарищам, кто-то ищет ответы в интернете, а кто-то смиряется и считает это нормой, старается не замечать проблем в надежде, что все само собой рассосется.
А есть те, кто, осознав, что нужна профессиональная помощь и поддержка, обращаются к психологу. Но психологи — дело тонкое, и абы к кому не пойдешь, нужны рекомендации и все такое.
Для тех, у кого есть запрос, рекомендуем:
ЕВА ВЕСЕЛЬНИЦКАЯ — практический психолог с тридцатилетним стажем. Работает ОЧНО В МОСКВЕ И ОНЛАЙН.
ОСОБЕННОСТИ 
Не дает советов, но помогает увидеть варианты развития вашей ситуации. Выбор и решения оставляет за вами. Ничего не сделает с вашей жизнью за вас, но может предложить знания и инструменты, чтобы вы могли сделать что-то для себя сами.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ, пройдя консультацию с Евой? Найти причину бесконечных следствий и, отбросив суету, сосредоточиться на этой причине. Протереть зеркало своего восприятия, обрести стремление ясно видеть и обнаружить, как себе помочь. Опираясь на этот момент истины, действовать, выстраивая по-новому отношения с собой и миром.
ПОДРОБНЕЕ О ЕВЕ ВЕСЕЛЬНИЦКОЙ:
Ведущий специалист методики ДФС, педагог, психолог, медиа-консультант, видеоблогер, писатель, ведущая авторских проектов и встреч-лекториев.
Официальная страничка Евы Весельницкой ВК https://vk.com/evaveselnitskaya
Гость известных радиостанций и телеканалов:
· «Физики и лирики», «Дребезги», «Мужчина и женщина» (Радио Маяк)
· «Без комплексов», «Пусть говорят», «Детектор лжи» (Первый канал).
· «Чайка» (НТВ),
· «Жизнь как жизнь» (Пятый канал)
Архив выпусков на Радио Маяк с Евой Весельницкой
Книги Евы Весельницкой:
· «Человек создан, чтобы учиться»
· «Женщина в мужском мире»
· «Крылья и оковы материнской любви»
· «Не женское это дело»
· «Женщина как реальность»
· «Женщина в мужском мире»
· «Сильная – уязвимая я»
· «Интеллект, семья и дети. Портрет на фоне свадебной фаты»
· «Крылья и оковы материнской любви»
· «Свобода быть собой наедине со всеми»
· «История болезни»
· Соавтор Игоря Калинаускаса по книге «Мужчина и женщина. За порогом рая»
Ева Весельницкая о себе и о профессии:
Канал Eva Channel на youtube :
INFO ИЗ АРХИВОВ О МЕТОДИКЕ ДФС:
Одобрена на II Всесоюзной конференции «Экстрем» Институт биофизики МЗ СССР, на первом Всесоюзном симпозиуме «Адаптация человека к условиям больших городов» г.Ленинград, руководитель симпозиума академик АМН СССР В. Казначеев
Внедрено: Институт клинической радиологии ВНЦРМ АМН СССР г.Киев;обучение групп сотрудников АН УССР г.Киев; работа с членами сборной СССР по легкой атлетике
- Использование 16-тизначного кода для формирования, моделирования и диагностики функциональных состояний.
- Управление психоэмоциональной сферой, повышение уровня эмоциональной устойчивости.
- Формирование в процессе деятельности функционального состояния максимально адекватного данному виду деятельности.
- Управление уровнями активности. Расширение диапазона психологической адаптации к изменениям условий среды обитания и деятельности.
- Формирование функциональной системы психоэнергетической регуляции / регуляции энергетического тонуса / управление энергетическими потоками «тела», резонансные взаимодействия.
- Активная саморегуляция психофизиологических параметров организма. Новые структурные связи между психикой и соматикой: спорт, физическая работа, стрессогенные факторы.
- Активизация творческого потенциала личности. Развитие эмоционально-чувственной сферы. Субсенсорные и экстрасенсорные эффекты. Активная саморегуляция восприятия среды (пространства).
- Развитие эстетического восприятия, актерский психотренинг для любой профессии, основой которой являются межличностные взаимодействия: руководители, педагоги, администраторы, лекторы и т.д. Развитие способности к эмпатии, сопережеванию. Расширение диапазона эмоциональной сферы: музыка переживаний.
Больше материалов о методике ДФС на сайте:
О душе в логике единого. Другая жизнь
Методика ДФС — истоки и практика
Логика единого и потребности личности
Описание методики ДФС. Вопросы — ответы. Live
